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ダイエット

IU韓国のダイエット方法は?痩せ方ビフォー・アフター画像がすごい!

韓国人気歌手『IU』の気になるダイエット方法や痩せ方をビフォー・アフター画像とともに全公開していきます!

芸名である『IU(アイユー)』は、”私とあなたが音楽で1つになる”と言う願いを込めて”I”と"YOU"から導いた名前だそうです。

華奢な体からは想像もつかないほどの卓越した歌唱力が注目を集め、自分の持ち歌以外にラジオやテレビ、CF、ドラマで様々な曲を歌っています。

元々細い印象のIUですが、過酷なダイエットを成功させたことでも知られています。

韓国人気歌手『IU』のダイエット方法や痩せ方によって、短期間で痩せたい方、本気で痩せたい方には必見の内容となっていますよ。

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韓国人気歌手『IU』ってどんな人?

 

>>「ホテルデルーナ」IU(アイユー)のファッション服・衣装を画像付きで紹介!

韓国人気歌手『IU』のプロフィール

  • 芸名ハングル表記: 아이유
  • 芸名発音:アイユ
  • 芸名ローマ字表記:IU
  • 本名ハングル表記: 이지은
  • 本名漢字表記:李知恩
  • 本名ローマジ表記: Lee Ji-eun
  • 出生名:イ・ジウン
  • 生年月日:1993年5月16日
  • 出身地:大韓民国の旗 韓国・ソウル市広津区陵洞
  • ジャンル K-POP
  • 職業:シンガーソングライター、女優、音楽プロデューサー
  • 身長:161cm
  • 体重:44kg
  • 血液型:A型
  • 学歴:同徳女子高等学校卒業
  • 家族構成:父、母、弟(4歳下)
  • 趣味:作曲、読書、セルカ、映画・アニメ鑑賞、塗り絵

韓国人気歌手『IU』の主な出演作品

【ドラマ】

  • イ>~麗 花萌ゆる8人の皇子たち~』(ヘ・ス役)

【CM・広報】

  • 2010年:『クラウン製菓『マイチュウ』』
  • 2011年:『サムスン電子『GALAXY S hoppin』』
  • 2011年:『メキシカーナ』
  • 2011年:『Ntreev Soft『馬と私の物語 アリシア』』
  • 2011年:『ホームプラス』
  • 2011年:『SKテレコム『T Store』』
  • 2011年:『サムスン電子『Galaxy SII』』
  • 2011年:『Sオイル』
  • 2011年:『麗水国際博覧会 広報大使任命』
  • 2011年:『ル・コック・スポルティフ Summer Collection』
  • 2012年:『農心 『カルグクス』』
  • 2012年:『ナミャン乳業 『ブルガリスヨーグルト』』

【声優】

  • 2012年:アニメ映画『サミーのアドベンチャー2』(エラ役)

生い立ち

IUは平凡な家庭で生まれました。

ところが、幸せに暮らす中、親が他人の連帯保証人になったことでIUの親は突然借金時刻に見舞われることとなるのです。

厳しい督促に苦しむようになってしまい、IU自身も自宅に差し押さえの赤い紙が貼られているのを見た経験があるそうです。

こんな風に自信の過去を赤裸々に語ったのは2011年12月13日に韓国で放送された『スンスンチャング』の番組内でのことでした。

両親の喧嘩も絶えず、IUと4歳下の弟は、祖母の家に預けられそこで育てられます。

親戚の家に預けられたこともあったそうですが、そこでは子供のIUや弟たちに辛くあたる親戚たちに肩身の狭い思いをしていたそうです。

祖母の家で眠っていたある夜、親戚が祖母の家にやってきて祖母に『ろくに勉強もしていないこんな子供が歌手なんかになれるわけがない。誰でも簡単に芸能の世界で活躍出来ると思っているのか!?その前に自分が大富豪になってやる!』と豪語していたのを聞いてしまったそうです。

眠ったふりをしながらIUはその時、必ず歌手として成功をおさめようと決意したのだそうです。

子供ながらに壮絶な日々を過ごしてきたIUは、『貧困ほどつらいことはない。貧困は愛する人や家族をバラバラにしてしまうことを痛感した』と語っています。

そして、2011!

何とIUは両親の借金を全て精算したのです。

確かに上記のIUの活動を見ると、2011年に目まぐるしい活躍をしていますね。

デビューまで

中学1年生の時、悪ふざけをし先生から歌を歌うように言われ歌ったところ歌唱力が評価され体育祭で歌うことになったそうです。

何の準備もなく数日後の体育祭で全校生徒の前で歌うことになったIUですが、不思議と緊張もしなかったそうです。

元々人前に出て注目をあびることが好きだったそうで、その時に自分は歌手になれる素質があるかもしれないとも感じたそうです。

デビュー後はとても順調だったIUのように思いますが、そういう星の元に生まれたのでしょうか、デビューまで、そしてデビュー後も苦労はあったそうです。

2006年の中学生の頃、歌手の夢を抱いて芸能事務所のオーディションを受け始めます。

年間20回のオーディションを受けるも、いずれも不合格だったIU。

JYPエンターテインメントの公開オーディションにも参加しますが、またもや1次オーディションで不合格でした。

その後、GOODエンターテインメントで、ユイ(のちにAFTERSCHOOLのメンバー)などと一緒に、ガールズグループ『五少女』のメンバー候補として練習生生活を送ることとなりますががデビューできず、LOENエンターテインメントに移籍します。

2008年中学3年生でデビュー

2008年9月、中学校3年生の時にシングル『迷子』と、ファースト・ミニアルバム『Lost and Found』をリリースしデビューします。

当時、他の女性アイドルグループ流行に隠れたことで、『(本人いわく)静かな湖のような』穏やかな反応を得たそうです。

2009年4月、最初のスタジオ・アルバム『Growing Up』をリリースします。

また、アイドルたちのヒット曲をアコースティック・バージョンにアレンジしてギターで弾き語り、音楽的才能の高さで知名度を上げます。

2009年6月と9月には、それぞれドラマ『ストライク・ラブ』と『善徳女王』のサウンドトラックに参加します。

2010年、スロン(2AM)とのデュエット曲『小言』がミュージックバンクで1位を獲得し、同年12月には『Good Day』でソロ曲としてミュージックバンクで5週連続1位を獲得します。

『Good Day』は2011年韓国年間総合音楽チャートで1位にもランクインしています。

2011年1月、俳優ペ・ヨンジュンと、プロデューサー兼歌手のパク・ジニョンが共同制作したドラマ『ドリームハイ』に出演し、挿入歌『Someday』を歌いました。

2011年11月、EMIミュージック・ジャパンと契約して日本進出することが発表され、12月14日に本格的日本デビューに先駆けて韓国語楽曲のプレ・デビュー・ミニアルバム『I□U』を発売します。

公開恋愛

IUは、2015年にチャン・ギハとの熱愛が伝えられました。

その時既に交際から2年を経過していたことも本人がコメントしていました。

当時IUは『ラジオで初めて出会い私が一目惚れをした。学ぶことが多く有り難い存在です。好きだけど喧嘩もするり、寂しい思いをしたり、感謝をしたりと、普通の恋愛をしています』と書き込み、チャン・ギハに対する愛情を率直に打ち明けました。

一方のチャン・ギハも公式に交際を認めるコメントを発表しています。

2人の内容からはラジオで出会い、IUがチャン・ギハに好意を抱くことになり交際へと発展していったようですね。

当時は世間からも人気者同士の熱愛に多くの祝福が寄せられました。

残念なことに2017年1月に多忙を極めすれ違いが生じたとされ破局を迎えてしまった二人です。

現在はIUの熱愛彼氏は報じられていませんが、芸術的な才能に溢れ素直なステキなIUなのできっと次も素敵な彼氏が現れそうですね。

それでは、国民の妹IUの美の秘訣であるスタイルについてお届けします。

韓国人気歌手『IU』過酷なダイエットに成功していた!

もともと細くてそういう体質なんだろうなと思っていたのですが、実はそれは大きな誤解でした。

過去のIUの、特に学生時代の写真を見ると、お世辞にも細いとはいえない、むしろややぽっちゃり体型です。

とは言っても、今のIUからは想像もできない方もいらっしゃると思うので、百聞くは一見にしかずですので見て頂きます。

小太りを解消したい、短期間で痩せたい方必見です。

【食事】

実際にIUもチャレンジしたダイエット方法がこちらです。

  • 朝:リンゴ1個
  • 昼:サツマイモ2個
  • 夜:豆乳

驚愕の食事量ですね。

短期間で痩せるのも納得です。

ここまで過酷なダイエットは、もはや自分との闘いでしかありません。

中でもサツマイモに少し意外感がありますが、実は韓国ではダイエットに適した食材として有名だそうです。

サツマイモには、『ビタミンC』、『「カルシウム』、『食物繊維』がたくさん含まれています。

血液中にあるコレステロールを減少させてくれる効果もあるので、本気でダイエットしたい方にはオススメの野菜です。

miss AスジやAOAソリョンも実際にダイエット食でサツマイモを取り入れています。

サツマイモが食べられない時、IUはかぼちゃを代用していたそうです。

目安としては小ぶりのかぼちゃを一日一個食べていたそうで、調理の際に調味料を使い過ぎないように注意をしていたそうです。

かぼちゃには、体を温める効果や肌荒れを防止する効果があります。

そして、食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消の効果もあり、サツマイモとほぼ同様の効果が期待できる食材ですね。

 

 

 

 

【運動】

多忙なIUは時間を費やしてジムへ通ったり、毎日決まった時間にウォーキングをするなどの方法がとれず、隙間時間を利用していたそうです。

それは、階段の昇り降り、ストレッチ、腕立て伏せなどを実践したそうです。

【水分摂取】

これはダイエットには不可欠と言われています。

体にたまった老廃物を体外へ排出すてくれるため、むくみも解消されます。

そして、その目安は一日2~3ℓ。

これがなかなか意識しないと難しい量なのです。

上記でご紹介したように、サツマイモやカボチャなどを食べる前にも水分をとると、満腹感が得られるので食べる量も自然と減ります。

水分はダイエットには不可欠です。

但し、これらをずっと継続すると栄養が偏って肌荒れを引き起こしますので、あくまで緊急用としてIUも実践するのみだそうですよ。

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